Table of Contents
పిల్లల ఆరోగ్యం విషయంలో తల్లిదండ్రులు ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ప్రతిరోజూ పాలు తాగడం చాలామంది ఇళ్లలో అలవాటు. అయితే పాలను కాస్త వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగించాలా? లేక పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత ఇవ్వాలా? అనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది. అసలు వేడి పాలు, చల్లటి పాలలో ఏవి ఆరోగ్యానికి మంచివి? వీటివల్ల ప్రయోజనాలు, నష్టాలేంటో తెలుసుకుందాం.
గోరువెచ్చని పాలతో ప్రయోజనాలేంటి?
పిల్లలకు గోరువెచ్చని పాలు తాగడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వెచ్చని పాలు తాగితే హాయిగా అనిపిస్తుంది. కొందరు పిల్లలకు రాత్రిపూట గోరువెచ్చని పాలు తాగడం వల్ల విశ్రాంతిగా అనిపించి నిద్రపోవడానికి వీలుంటుంది. అయితే వేడి పాలే మంచి నిద్రకు కారణమవుతుందని చెప్పడానికి బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. అలాగే పాలను మరీ వేడిగా ఇవ్వకూడదు. అధిక ఉన్న పాలు నోరు, నాలుక, గొంతుకు కాలిన గాయాలు కలిగించవచ్చు.
చల్లటి పాలు తాగిస్తే ఏమవుతుంది?
చల్లటి పాలు తాగడం వల్ల పిల్లలకు జలుబు, దగ్గు వస్తుందని అనుకుంటున్నారు. అయితే ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. జలుబు ప్రధానంగా వైరస్‌ల వల్ల వస్తుంది. చల్లటి పాలు తాగడం వల్ల నేరుగా జలుబు రాదు. కొంతమంది పిల్లలకు ఫ్రిజ్‌లో నుంచి పాలు తాగితే గొంతులో ఎవరైనా తీసినట్లు అనిపించవచ్చు. మరికొందరు ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా తాగుతారు. పిల్లల ఇష్టాన్ని, సౌకర్యాన్ని బట్టి పాలు ఇవ్వవచ్చు.
పోషకాలు దేనిలో ఎక్కువ?
గోరువెచ్చని పాలు, చల్లటి పాలలో పోషకాల పరంగా పెద్దగా తేడా ఉండదు. వాటిలో కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ బి12 వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇవి పిల్లల ఎముకలు, దంతాల అభివృద్ధికి ఉపయోగపడతాయి. అయితే పాలను ఎక్కువసేపు అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద వేడి చేస్తే కొన్ని వేడికి సున్నితమైన విటమిన్లు తగ్గుతాయి. ఏడాది వయసు దాటిన పిల్లలకు వారి వయసుకు తగిన పరిమాణంలో పాశ్చరైజ్ చేసిన పాలను ఇవ్వవచ్చు. ఏడాది లోపు శిశువులకు ఆవు లేదా గేదె పాలను ప్రధాన పానీయంగా ఇవ్వకూడదు. తల్లిపాలు లేదా తగిన ఇన్ఫంట్ ఫార్ములానే ఇవ్వాలి.
The post పిల్లలకు ఇలా పాలు తాగించాలా? iDreamPostలో మొదట కనిపించారు.
