(22).webp)
పిల్లల పెంపకం మరియు వారి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల విషయంలో తల్లిదండ్రులు ఎప్పుడూ ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉంటారు. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు ప్రతిరోజూ మధ్యాహ్నం పూట కునుకు తీయడం (కునుకు లేదా నెప్) వారి శారీరక, మానసిక వికాసానికి ఎంతో అవసరమని భావిస్తాం. అయితే, మారుతున్న కొద్దీ పిల్లలలో నిద్ర అవసరాలు కూడా మారుతుంటాయని తాజా పరిశోధనలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. డేకర్ కేంద్ర పిల్లల వయస్సు, వారి నిద్రవేళలకు మధ్య ఉన్న సంబంధం చాలా ఆసక్తికరమైన విషయాలను వెల్లడిస్తోంది. ప్రతి చిన్నారికీ ఒకే రకమైన నిద్ర వేళలు సరిపోవని, వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఈ సమీకరణ పూర్తిగా మారిపోతుందని నిపుణులు తేల్చిచెప్పారు.
చాలా డేకర్ సెంటర్లు మరియు ప్రీ స్కూళ్లలో అన్ని వయసుల పిల్లలకు ఒకే రకమైన కఠినమైన నిద్ర వేళలను లేదా మధ్యాహ్నం పూట తప్పనిసరి విశ్రాంతి సమయాలను కేటాయిస్తారు. కానీ నిజానికి మూడు నుంచి ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు గల మెజారిటీ ప్రీ స్కూల్ పిల్లలు ఇకపై ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా పగటిపూట నిద్రపోవడానికి ఇష్టపడటం లేదు. అయినప్పటికీ, చాలా చోట్ల పిల్లలను ఎలాంటి ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలు లేకుండా గంటల తరబడి నిద్రపోవాలని ఒత్తిడి చేయడం సర్వసాధారణంగా మారింది. ఈ విధానం వల్ల పిల్లలలో మానసిక ఆందోళన పెరిగే అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు హెచ్చరిస్తున్నాయి.
చిన్న పిల్లలు డేకేర్ కేంద్రాల్లో గడిపే సమయానికి, వారి మధ్యాహ్నిపు నిద్ర అలవాట్లకు మధ్య ఉన్న సంబంధం వయస్సు పెరిగే కొద్దీ తలకిందులు అవుతుందని పరిశోధనలు నిరూపిస్తున్నాయి. పసివయసులో నిద్ర అత్యవసరమైనప్పటికీ, కొంచెం పెద్దవారైన పిల్లలకు ఆటోమెటిక్‌గా నిద్ర వేళలు తగ్గిపోతాయి. అయినప్పటికీ బలవంతపు నిద్ర విధానాల వల్ల పిల్లలు తీవ్రమైన ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నారు. నిద్రపోలేని పిల్లలను నిశ్శబ్దంగా పడుకోవాలని బలవంతం చేయడం వల్ల వారిలో ప్రవర్తనా సమస్యలు పెరుగుతున్నట్లు స్పష్టమవుతోంది.
డేకేర్ కేంద్రాలలో ఈ కఠినమైన నిద్ర నియమాల వల్ల ప్రశాంత వాతావరణం దెబ్బతింటుందని నిపుణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. బలవంతంగా పడుకోబెట్టడం వల్ల నిద్రపోలేక విసిగిపోయే పిల్లల ప్రవర్తనాపరమైన ఇబ్బందులు, అసహనం ఎక్కువవుతున్నట్లు పరిశీలనలో తేలింది. చిన్న పిల్లల విషయంలో నిద్ర అనేది వారి సహజసిద్ధమైన జీవన లయపై ఆధారపడి ఉండాలి తప్ప, నిర్బంధంగా రుద్దకూడదు. వయస్సు మారుతున్న తీరును బట్టి వారి దైనందిన చర్యలలో తగిన మార్పులు తీసుకురావడం చాలా ముఖ్యం.
ఇది కూడా చదవండి:రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలా? గురక సమస్యను, తరిమికొట్టే 5 అద్భుతమైన గృహచిట్కాలు ఇవే!
నిద్ర విషయంలో ప్రతి పిల్లల శారీరక తత్వమూ ఉంటుందని తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు గ్రహించాలి. ఒకే వయస్సు ఎవరైనా పిల్లలకు మధ్యాహ్నం కునుకు తప్పనిసరి అయితే, మరికొందరికి ఆ అవసరం ఉండదు. ఈ తేడాను గమనించకుండా అందరికీ ఒకే రూల్ వర్తింపజేయడం వల్ల పిల్లల్లో అనవసరమైన మానసిక వత్తిడి పెరుగుతుంది. కాబట్టి డేకర్ మరియు పాఠశాలల్లో పిల్లల వ్యక్తిగత అవసరాలకు తగినట్లుగా సౌలభ్యాలు కల్పించడం ఎంతైనా అవసరం.
(20).webp)
చివరిగా, ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల ఎదుగుదల కోసం వారి వయస్సుకు తగిన నిద్ర వేళలను గౌరవించడం చాలా ముఖ్యం. డేకేర్ కేంద్రాలు మరియు ప్రీ-స్కూల్ నిర్వహణలో పాత శిక్షణకు స్వస్తి పలికి, పిల్లల వయస్సు తగ్గట్టుగా వాతావరణాన్ని అందించాలి. బలవంతపు విధానాలకు బదులుగా సరళమైన మరియు సహజమైన సాంకేతికతను అనుసరించే పిల్లలు ఎలాంటి వత్తిడి లేకుండా ప్రశాంతంగా, ఉల్లాసంగా ఎదగగలరని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
మీకు నచ్చవచ్చు:శీతాకాలంలో జలుబు, దగ్గుకు చెక్ పెట్టే, ట్రెడిషనల్ మిరియాల పులిహోర!
రక్తంలో, చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే. ఉత్తమ ఆరోగ్యకరమైన ధాన్యాలు ఇవే!
డేకేర్ స్లీప్ రొటీన్స్, చైల్డ్ కేర్ న్యాప్ సీక్రెట్స్, బేబీ స్లీప్ ఎట్ డేకేర్, పేరెంటింగ్ టిప్స్ చైల్డ్ కేర్, పసిపిల్లల నాప్ షెడ్యూల్స్, చైల్డ్ హెల్త్ అండ్ రెస్ట్, పేరెంటింగ్ ఆర్టికల్స్ తెలుగులో.
